预计端午节日期间（6月8日至10日），内蒙古大部有分散性的小雨或雷阵雨，局地伴有短时雷暴大风等强对流天气；西部偏北、中部偏北和偏东、东部偏西地区风力较大；西部偏北、中部偏西北以及东南部偏南部分地区有35℃或以上的高温天气。提醒公众外出游玩避免长时间在阳光直射下活动，注意及时补水，做好防暑防晒措施。

气温方面，随着大陆高压脊携带干暖气团东移，未来三天，内蒙古多地将遭受高温炙烤。其中，今天，高温刚开始蓄力，主要城市中，像呼和浩特市、乌海市、巴彦淖尔市、包头市、赤峰市今天最高气温在30~32℃之间；明天，32℃以上的区域逐渐发展增多，像二连浩特市最高气温达34℃；而从10日起，高温强度增强，范围扩大，我区西中部、东南部最高气温均能达35℃，赤峰市松山区11日最高气温将达37℃，室外炙烤感强烈，公众请注意防暑降温，尽量避免高温时段外出，谨防中暑、热射病的发生。

内蒙古气象台预计，未来三天，我区中西部降水分布零散且时空不均，东北部受到冷涡影响，仍将维持多雨的态势。西部偏北、中部偏西北以及东南部偏南部分地区将有35℃或以上的高温冒头。具体请看以下预报：

今天，我区中西部偏南和东部大部地区多云间晴，阿拉善盟东南部、呼和浩特市北部、乌兰察布市西南部、锡林郭勒盟东北部、赤峰市南部、通辽市西北部和东南部、兴安盟大部、呼伦贝尔市大部有分散性小雨或雷阵雨，其中，呼伦贝尔市东北部部分地区有中雨，上述地区局地伴有雷暴大风等强对流天气，其余地区晴间多云；中部偏东和东部偏西地区4、5级短时6级西北风；阿拉善盟西北部局地有35度或以上的高温天气。

明天，西部偏东、中部偏西和东北部地区多云间晴，巴彦淖尔市北部、鄂尔多斯市东北部、包头市大部、呼和浩特市、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟西南部和中部偏北、兴安盟西部、呼伦贝尔市西部有分散性小雨或雷阵雨，其余地区晴间多云；西部偏北地区4、5级偏西风；西部偏北和中部偏西北地区有35度或以上的高温天气。

后天，西部偏东和中东部大部地区多云，巴彦淖尔市东部偏东、鄂尔多斯市东北部、包头市大部、呼和浩特市、乌兰察布市大部、锡林郭勒盟大部、赤峰市大部、通辽市西部、兴安盟西部、呼伦贝尔市大部有分散性小雨或雷阵雨，其中，呼伦贝尔市东北部有中雨，上述地区局地伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气，其余地区晴间多云；西部偏北、中部偏北和偏东、东南部偏西地区4、5级短时6、7级偏西风；西部偏西和偏北、中部偏西北、东南部偏南部分地区有35度或以上的高温天气，局地可达37度或以上。

未来两天呼和浩特天气

高温天气注意事项

01

防中暑

高温天气要避免长时间待在户外或者是长时间的太阳直射，减少高温时段外出，出门注意遮阳，及时补水，谨防中暑。

中暑治疗上主要是以下几个方面：

1、要马上脱离高温高湿不同的环境，转移到比较阴凉通风的地方，最好是空调房，可以加快皮肤的散热。

2、补充水分，最好是含盐分的高热量的饮料。

3、如果发热体温高的，应该马上给予冰敷，或者用凉水给她擦身，能够增加皮肤散热，加快减轻症状。

4、如果通过以上的处理都还没有好转，医院，做进一步处理。

02

防溺水

溺水者切莫慌张、应保持镇定，积极自救。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴巴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。

03

防蚊虫叮咬

大自然中有各种各样的昆虫，而且有些昆虫是有毒或带有致病微生物的，在野外活动，或者进入草丛、灌木丛这些地方时，大家要尽量穿长袖长裤，做适当的防护，以免被不明动物或者昆虫咬伤。

原标题：《热?热?热?！直冲32℃！还有雨雨雨，端午假期要注意→》