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过了大寒节气 冷空气格外眷顾咱大锡盟 零下30度是我们的常态被窝以外的地方都叫远方手够不到的地方都是他乡这几天还愿意和你携手逛街看星星的朋友 请珍惜TA是真朋友 看看锡盟这一周的天气预报，仅供哆嗦~ 呵呵~以上气温仅为锡盟总体的温度，各地温度还有不同，根据锡盟气象台信息，乌拉盖管理区巴音胡硕镇今日最低气温达-36℃ 台站名 预报内容 最高—最低气温 锡林浩特市 晴间多云 -2—-32 巴音胡硕镇 晴间多云 -27—-36 乌里雅斯太镇 晴间多云 -25—-34 巴拉嘎尔高勒镇 晴间多云 -24—-32 别力古台镇 晴间多云 -22—-33 满都拉图镇 晴间多云 -20—-30 二连浩特市 晴间多云 -8—-28 赛汗塔拉镇 晴间多云 -8—-28 新宝拉格镇 晴间多云 -20—-29 明安图镇 晴间多云 -2—-30 宝昌镇 晴间多云 -2—-30 上都镇 晴间多云 -2—-29 多伦淖尔镇 晴间多云 -2—-30 在这里提醒盆友们 天气寒冷 大家除了要注意出行安全外 也要做好保暖工作 寒冷的冬天，做好保暖措施，以下4个部位保暖很重要！ .颈暖保暖：可避免血管收缩措施：出门备围巾，抵御风寒入侵、预防感冒。 需要提醒的是很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。 2.腹部保暖：可避免寒邪入侵措施：腹部保暖，可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力，必要时可用热水袋或中药热敷包外敷腹部以固气、通阳、驱寒。 女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物。平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。 3.胃部保暖：可避免胃痛 措施：做好防寒保暖，尤其是上腹部的保暖，如穿上保暖作用好的棉背心或棉兜肚来避免胃部受凉。外出时要防冷风刺激，勿逆风行走。 避免过多食用强刺激性食物，例如狗肉、特别是野生动物，还有油炸食品、辣椒、浓咖啡、浓茶、烈酒等容易损伤胃黏膜的食物。 4.脚部保暖：可避免刺骨冰凉 措施：冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥；每坐2~3个小时之后，可以起身走动0分钟，以促进脚部的血液循环。 另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心0分钟左右，也可起到养生保健的作用。 有多少人早上躲在被窝里爬不起来 每天给自己多少的心理暗示 才鼓起勇气到达远方 爬出被窝，触及他乡 每天起床都需要半小时 告诉我，你也是酱子的~ 天再冷，床还得起，班还得上 唯有将自己裹得厚一点，毕竟还得鼓足勇气出门呢 声明：转载请注明来源于《锡林郭勒日报》官方青少年白癜风援助平台北京中科白癜风医院基金报销
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